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信誉送体验金的平台,头发掉得厉害,怎样才能快速停止掉发?

发布时间:2020-01-11 15:50:27 阅读量:4442 来源:中堡信息门户网  

信誉送体验金的平台,头发掉得厉害,怎样才能快速停止掉发?

信誉送体验金的平台,现在这个季节,很多人感觉自己掉发严重。洗完头、梳完头之后,到处可见掉落的头发,看起来都有些胆战心惊!出现这种问题,当务之急是如何止住这些掉发?

今天我给大家分享一些我的经验

-每天头发掉多少才算“掉得厉害”?-

首先需要知道你的掉发究竟是否到了严重的程度。我在坐诊这些年,很多发友说自己掉发特别严重,结果一问,每天掉发30根,我告诉他们这是完全正常的。一个人头发再好,每天也有自然脱落的头发,一般人的头发10%的头发处于休止期,休止期中的头发又会逐渐进入退行期,退行期中这些头发就是我们每天正常情况下的头发脱落,大约在100根左右。

也就是说,每天掉头发在100根以内,都可以认为是正常的波动,当然掉发数量是越少越好。如果超过100根,那就意味着你每天的头发在持续减少,如果不控制住掉发,很快会发展成为明显的脱发问题。

-5种方法让你快速控制掉发-

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想控制住脱发,关键是要找对掉发的原因,下面我总结的这些方法是针对不同原因脱发的一些初步控制方案,大家可以对症下药。

▌1、抑制dht类的药物

适合类型:长时间掉发超过100根以上,已经有明显的脱发现象

我把这个方法拿到第一个位置来说,因为雄性激素脱发问题在所有脱发人群中占比最多,也是最难以解决的一个问题。雄性激素脱发,它的根源在于脱发基因,外界环境是dht浓度升高,这两者共同决定了掉发的严重程度,以目前医学来说,改变脱发基因不太现实,所以从抑制dht浓度这个手段来用药,可以对雄性激素脱发有比较显著的控制作用。

这类的药物目前比较常应用的就是两种,男士为1mg的非那雄胺;女士为安体舒通(剂量需要医生指导),相对来说副作用较小,临床试验在3%以下,已经属于非常安全的药物。但是这类药物,需要长期服用来一直抑制dht浓度,停药后掉发依然会继续发生,所以用药之前你也得有充分的心理准备。

非那雄胺这类的药物非常适合和米诺地尔生发水一起使用。米诺地尔不能止脱,但是能加快新头发生长,两者结合使用,既能止脱、又能生发,效果就更理想。

▌2、洗发的水中加醋

适合类型:头发干燥、头皮痒、掉发

这种的原因其实是头皮ph环境处于一个不健康的状态,导致头皮易痒、易干燥。人的头皮环境正常来说由于油脂的覆盖,呈现出弱酸性的特征,如果你的皮脂腺功能较弱,或者长期使用刺激性强(ph值高)的洗发水,会引发头皮环境的一些失衡问题。

这个时候最简单的方法是在洗发的水里放上一些白醋或者苹果醋,调节ph至弱酸性,可以减缓此类现象。另外,用醋洗头之后也确实有比较柔顺的效果,能起到一些美化头发的功效。

▌3、更换洗发水

如果洗完头之后,头发很快变得干燥、痒、出油变快,那多半是洗发水碱性太强,建议使用弱酸性的洗发水代替。

如果洗完头之后,头发很油、洗不净、而且很厚重的感觉,那一般是洗发水中的硅油太重,更换一些更清爽的洗发水或者无硅油洗发水。

洗完头后,头皮屑很多,可以更换酮康唑洗剂(康王洗剂),头皮屑问题也会导致掉发加重,早去除更省心。

▌4、食疗

适合类型:饮食油腻、不规律的人,头发没有掉到100根但是也感觉很多

对于爱掉头发的人,饮食一定要注意,不健康的饮食习惯会引起一系列连锁反应,其中有不少会祸及头发。

▼下面这些食物不建议吃或者不要多吃

①油腻、油炸、熏制品,消化这些食物会加重肝的负担,对血液成分也会有一些影响,最终影响到头发生长。

②加工食品、速食品,这类食物的特点是盐类特别高,甚至有不少亚硝酸盐,每天摄入过多的盐类会抑制细胞的活性,也会影响头发生长。

③碳酸饮料、袋装面包、沙琪玛等,含糖量太高了,糖这个东西也是健康的大敌,血糖升高会导致很多器官功能受损,头发也受到影响。

▼推荐的食疗方法

①杂粮粥:全谷杂粮肯能是目前最健康的吃法,口味清淡营养丰富,多种维生素和蛋白质、微量元素,头发生长所需的营养几乎全都包括,还有不俗的调节内平衡的能力,五星推荐。

②豆类:黑豆、黄豆等豆类,本身蛋白质含量高达30%,还含有植物雌激素大豆异黄酮,对雄性脱发也有略微的作用。

③坚果类:比如核桃、杏仁,可以每天当零食多吃一些,这类食物富含维生素e和维生素b族,基本都是头发生长最相关的维生素,而且坚固本身营养构成也是非常适合人体需求。

▌5、舒缓精神压力

适合类型:斑秃、突然大量掉发、头发很短就掉落

关于这一点,我要强调的是精神因素和掉头发的关系非常大,以上说的斑秃、突然大量掉发、刚长出来的头发就掉落等问题,大多数都和精神因素有关系。

对于这种类型的掉发,首先要保持健康、愉悦的心态,自我减压,如果精神状态好转,掉发问题也会缓解。

-懂发姐总结-

以上这些方法是来自医生总结的控制严重掉发的方法,在脱发处于初期的时候,一般都会有比较显著的效果。如果你是属于脱发3年以上,已经明显可见头皮的程度,那么常规的方法可能就效果甚微,只能考虑植发手术。

本文转载自微信公众号:头发吐槽帮